マインドテイルズ - セルフケアセラピー
MindTalesは、気分を改善し、ストレスや不安を軽減し、睡眠を向上させ、生産性を高めるために設計されたオールインワンのセルフケアおよびセラピーのツールです。MindTales株式会社によって開発されたこの無料のiPhoneアプリは、メンタルウェルビーイングをサポートするためのさまざまな機能を提供しています。
MindTalesでは、手軽なエクササイズ、科学的に裏付けられたテストやクイズ、ネガティブな思考や心配事に対する対処法、穏やかさのための瞑想や呼吸法、気分を高める音楽や音を利用することができます。さらに、このアプリではライセンスを持つセラピストやコーチにアクセスすることができ、シームレスに予約してセッションを開始することができます。
このアプリでは、個々のニーズに合わせた21日間のセルフケアプランも提供されています。いくつかの短い質問に答えることで、自分のメンタルヘルスを評価し、不安、ストレス、睡眠、モチベーション、生産性、マインドフルネスなどに焦点を当てることができます。MindTalesは、エクササイズ、ガイド付き瞑想、呼吸法、情報提供記事などを含む個別の提案を提供します。
MindTalesには、気分トラッカーも搭載されており、現在の気分に基づいてセラピーに基づいた推奨事項をチェックすることができます。不安、ストレス、悲しみ、うつ状態であっても、このアプリは感情のウェルビーイングを管理し改善するための適切な活動を提供します。
さらなるサポートを求める方のために、MindTalesではアプリ内での個別のコーチングやセラピーのセッションも提供しています。このアプリは、ライセンスを持つセラピストやコーチを確認し、オンボードすることで、高品質なメンタルヘルスサポートを保証しています。セッションは、インスタントビデオまたは音声通話を通じて行うことができ、アクセスしやすく手頃な価格でケアを受けることができます。
このアプリには、マインドフルネスの旅や特化したメンタルパスも含まれており、不安を軽減し、ストレスを解消し、睡眠を改善し、マインドフルネスを実践し、モチベーションを見つけ、個人の目標を達成するためのものです。ユーザーは科学に基づいたテストやクイズを完了し、不安、うつ状態、ストレス、ウェルビーイング、生産性、睡眠レベルを評価することができます。MindTalesは、個々のニーズに合わせたエクササイズを提供し、ユーザーの気分と全体的なウェルビーイングを向上させるお手伝いをします。
達成、ポイント、バッジ、デイリークオート、音楽オプションを備えたMindTalesは、セルフケアの旅を楽しく魅力的にすることを目指しています。
MindTalesを今日ダウンロードして、メンタルヘルスを優先し、包括的なセルフケアおよびセラピーのリソースにアクセスしましょう。
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